خواص آب کرفس با عسل

خواص آب کرفس با عسل و چگونه تلخی آب کرفس را بگیریم در سایت الی مگ. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد.

خواص آب کرفس با عسل

آب کرفس به تنهایی فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله:

هیدراتاسیون: کرفس ۹۵% آب دارد که آن را به یک نوشیدنی عالی برای هیدراته نگه داشتن بدن تبدیل می کند. این امر به ویژه در هوای گرم یا هنگام ورزش مهم است.

کاهش وزن: کرفس کالری و چربی کمی دارد اما فیبر بالایی دارد که می تواند به شما در احساس سیری و کاهش وزن کمک کند.

کاهش فشار خون: کرفس حاوی نیترات است که می تواند به شل شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون کمک کند.

کاهش التهاب: کرفس دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. این امر می تواند به بهبود شرایطی مانند آرتریت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان کمک کند.

هضم بهتر: کرفس منبع خوبی از فیبر است که می تواند به هضم بهتر کمک کند. همچنین حاوی ترکیباتی است که می تواند به محافظت از پوشش معده و کاهش خطر زخم معده کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی: کرفس سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین C، ویتامین A و پتاسیم است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

کاهش کلسترول: کرفس حاوی فیبری به نام پکتین است که می تواند به کاهش سطح کلسترول LDL (بد) در خون کمک کند.

سم زدایی بدن: کرفس می تواند به سم زدایی بدن با کمک به دفع سموم از طریق ادرار کمک کند.

عسل نیز فواید سلامتی متعددی دارد، از جمله:

تقویت سیستم ایمنی: عسل منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

کاهش سرفه: عسل می تواند به تسکین سرفه و گلودرد کمک کند.

بهبود خواب: عسل می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.

کاهش التهاب: عسل دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند.
درمان زخم: عسل می تواند به بهبود زخم ها و سوختگی ها کمک کند.

افزایش انرژی: عسل منبع طبیعی انرژی است و می تواند به افزایش سطح انرژی شما کمک کند.

هنگامی که آب کرفس را با عسل ترکیب می کنید، فواید سلامتی هر دو را افزایش می دهید. این نوشیدنی می تواند به شما کمک کند تا هیدراته بمانید، وزن کم کنید، فشار خون خود را کاهش دهید، التهاب را کاهش دهید، هضم خود را بهبود ببخشید، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید، کلسترول خود را کاهش دهید، بدن خود را سم زدایی کنید و حتی بهتر بخوابید.

طرز تهیه آب کرفس با عسل:

۴ ساقه کرفس

۱ فنجان آب

۱ قاشق غذاخوری عسل

دستورالعمل:

کرفس را بشویید و به قطعات کوچک برش دهید.

کرفس و آب را در مخلوط کن بریزید و تا زمانی که صاف و یکدست شود مخلوط کنید.

عسل را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.

بلافاصله میل کنید یا در یخچال نگهداری کنید و در عرض ۲۴ ساعت مصرف کنید.

آشنایی با دیگر خواص آب کرفس

برای آشنایی با دیگر خواص آب کرفس شما سروران گرامی می توانید مطلب زیر را مطالعه نمایید.

چگونه تلخی آب کرفس را بگیریم؟

چند روش برای از بین بردن تلخی آب کرفس وجود دارد:

انتخاب کرفس مناسب:

کرفس جوان تر را انتخاب کنید: کرفس های جوان تر معمولا تلخی کمتری نسبت به کرفس های مسن تر دارند. به دنبال ساقه های کرفس سفت و ترد با برگ های سبز روشن باشید.

از کرفس های قلبی استفاده کنید: کرفس های قلبی نوعی کرفس هستند که ساقه های ضخیم تر و توپرتر با طعم ملایم تری دارند.

برگ های کرفس را جدا کنید: برگ های کرفس منبع اصلی تلخی هستند. قبل از آبگیری، برگ ها را از ساقه ها جدا کنید.

روش های آبگیری:

از مخلوط کن با دور پایین استفاده کنید: مخلوط کردن با دور بالا می تواند باعث آزاد شدن بیشتر ترکیبات تلخ از کرفس شود.

از آبمیوه گیری استفاده کنید: آبمیوه گیری ها به طور خاص برای جدا کردن آب از میوه ها و

سبزیجات بدون مخلوط کردن فیبر طراحی شده اند. این می تواند به کاهش تلخی آب کرفس کمک کند.

از یخ استفاده کنید: اضافه کردن چند تکه یخ به کرفس قبل از آبگیری می تواند به خنک نگه داشتن آن و کاهش تلخی کمک کند.

مواد افزودنی:

عسل یا شربت افرا اضافه کنید: افزودن مقداری عسل یا شربت افرا می تواند به طعم آب کرفس شیرینی بدهد و تلخی آن را پنهان کند.

آب لیمو یا سرکه سیب اضافه کنید: اضافه کردن کمی آب لیمو یا سرکه سیب می تواند به طعم آب کرفس اسیدی بدهد و تلخی آن را متعادل کند.

میوه یا سبزیجات دیگر اضافه کنید: اضافه کردن میوه ها یا سبزیجات دیگر مانند سیب، خیار یا هویج می تواند طعم آب کرفس را تغییر دهد و تلخی آن را پنهان کند.

نکات دیگر:

کرفس را قبل از آبگیری خنک کنید: خنک نگه داشتن کرفس می تواند به کاهش تلخی آن کمک کند.

از آب تصفیه شده استفاده کنید: استفاده از آب تصفیه شده می تواند به طعم بهتر آب کرفس و کاهش طعم های ناخوشایند کمک کند.

آب کرفس را بلافاصله بعد از تهیه بنوشید: آب کرفس طعم خود را به سرعت از دست می دهد، بنابراین بهتر است بلافاصله بعد از تهیه آن را بنوشید.

با امتحان کردن این نکات، می توانید تلخی آب کرفس را کاهش دهید و از طعم و فواید سلامتی آن لذت ببرید.

خواص آب کرفس

کاهش وزن و تناسب اندام

تقویت سیستم ایمنی

سلامت گوارش

سم زدایی بدن

کاهش التهاب

بهبود عملکرد کلیه

تنظیم قند خون

تقویت حافظه

جلوگیری از کم خونی

بهبود خلق و خو

افزایش انرژی

تقویت استخوان ها

بهبود بینایی

تقویت سیستم عصبی

کاهش درد

بهبود خواب

ضد عفونی کننده

ادرارآور

ضد نفخ

ضد اسپاسم

ضد سرطان

کاهش فشار خون

کاهش استرس و اضطراب

سلامت پوست و مو

تقویت قوای جنسی

بهبود هضم غذا

پیشگیری از سنگ کلیه

خواص آب کرفس برای کبد

سم زدایی کبد: آب کرفس به دلیل خاصیت مدر بودن، به افزایش تولید ادرار و دفع سموم از بدن و کبد کمک می کند.

کاهش التهاب کبد: آب کرفس خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند به کاهش التهاب کبد و بهبود عملکرد آن کمک کند.

کاهش کلسترول: آب کرفس به دلیل دارا بودن فیبر، می تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کند. این امر به نوبه خود می تواند به سلامت کبد و پیشگیری از بیماری های کبدی مانند کبد چرب کمک کند.

محافظت از سلول های کبدی: آنتی اکسیدان های موجود در آب کرفس می توانند از سلول های کبدی در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کنند.

بهبود عملکرد آنزیم های کبدی: آب کرفس می تواند به بهبود عملکرد آنزیم های کبدی که نشان دهنده سلامت کبد هستند کمک کند.

خواص آب کرفس و سیب

تقویت سیستم ایمنی: آب کرفس و سیب سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها کمک می کنند.

سم زدایی بدن: آب کرفس و سیب به دلیل خاصیت مدر بودن، به افزایش تولید ادرار و دفع سموم از بدن کمک می کنند.

بهبود هضم: آب کرفس و سیب سرشار از فیبر هستند که به بهبود هضم، رفع یبوست و تنظیم حرکات روده کمک می کنند.

کاهش وزن: آب کرفس و سیب کالری کمی دارند و می توانند به احساس سیری و کاهش اشتها کمک کنند.

افزایش سطح انرژی: آب کرفس و سیب سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که می توانند به افزایش سطح انرژی و رفع خستگی کمک کنند.

تقویت پوست و مو: آنتی اکسیدان های موجود در آب کرفس و سیب می توانند از سلول های پوست و مو در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کنند.

خواص آب کرفس و هویج

سم زدایی بدن: آب کرفس و هویج به دلیل خاصیت مدر بودن، به افزایش تولید ادرار و دفع سموم از بدن کمک می‌کنند.

بهبود بینایی: هویج به دلیل دارا بودن ویتامین A، برای سلامت چشم و بهبود بینایی بسیار مفید است.

تقویت پوست و مو: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب کرفس و هویج می‌توانند از سلول‌های پوست و مو در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کنند.

کاهش التهاب: آب کرفس خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند به کاهش التهاب در بدن و بهبود عملکرد مفاصل کمک کند.

کاهش وزن: آب کرفس و هویج کالری کمی دارند و می‌توانند به احساس سیری و کاهش اشتها کمک کنند.

افزایش سطح انرژی: آب کرفس و هویج سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که می‌توانند به افزایش سطح انرژی و رفع خستگی کمک کنند.

بهبود عملکرد گوارش: فیبر موجود در آب کرفس و هویج به بهبود عملکرد گوارش، رفع یبوست و تنظیم حرکات روده کمک می‌کند.

کاهش کلسترول: هویج به دلیل دارا بودن فیبر، می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کند.

پیشگیری از سرطان: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب کرفس و هویج می‌توانند از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد که عامل اصلی سرطان هستند، محافظت کنند.

خواص اب کرفس برای مردان

افزایش تعداد اسپرم: آب کرفس سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C است که می تواند به افزایش تعداد و کیفیت اسپرم کمک کند.

تقویت نعوظ: نیترات موجود در آب کرفس می تواند به جریان خون در آلت تناسلی مردان کمک کند و نعوظ را تقویت کند.

کاهش التهاب پروستات: خواص ضد التهابی آب کرفس می تواند به کاهش التهاب پروستات و بهبود سلامت پروستات کمک کند.

کاهش فشار خون: آب کرفس منبع خوبی از پتاسیم است که می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند.

کاهش کلسترول: آب کرفس حاوی فیبر است که می تواند به کاهش سطح کلسترول LDL (بد) کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی: ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در آب کرفس می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها کمک کنند.

کاهش وزن: آب کرفس کالری کمی دارد و می تواند به عنوان یک میان وعده سیر کننده برای کمک به کاهش وزن استفاده شود.

خواص اب کرفس برای زنان

کاهش درد قاعدگی: خواص ضد التهابی آب کرفس می تواند به کاهش درد قاعدگی و علائم PMS کمک کند.

تنظیم هورمون ها: آب کرفس می تواند به تعادل هورمون ها در زنان کمک کند و علائم یائسگی را کاهش دهد.

تقویت سلامت پوست: آنتی اکسیدان های موجود در آب کرفس می توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب های رادیکال های آزاد و علائم پیری کمک کنند.

تقویت سلامت مو: ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آب کرفس می توانند به تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو کمک کنند.

کاهش استرس: آب کرفس می تواند به آرامش اعصاب و کاهش استرس و اضطراب کمک کند.

بهبود سلامت قلب: آب کرفس می تواند به کاهش فشار خون و کلسترول و بهبود سلامت قلب کمک کند.

خواص اب کرفس در شب

بهبود خواب: آب کرفس به دلیل دارا بودن منیزیم، می‌تواند به آرامش عضلات و اعصاب و بهبود کیفیت خواب کمک کند.

سم زدایی بدن: آب کرفس به دلیل خاصیت مدر بودن، به افزایش تولید ادرار و دفع سموم از بدن در طول شب کمک می‌کند.

کاهش وزن: آب کرفس کالری کمی دارد و می‌تواند به احساس سیری و کاهش اشتها کمک کند، به خصوص اگر آن را قبل از خواب بنوشید.

کاهش التهاب: آب کرفس خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند به کاهش التهاب در بدن و بهبود عملکرد مفاصل کمک کند.

آبرسانی بدن: آب کرفس به هیدراته شدن بدن در طول شب کمک می‌کند و از کم آبی بدن جلوگیری می‌کند.

خواص آب کرفس برای پوست

آبرسانی پوست: آب کرفس به دلیل دارا بودن آب فراوان، به هیدراته شدن پوست و حفظ طراوت و شادابی آن کمک می‌کند.

کاهش التهاب پوست: آب کرفس خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند به کاهش التهاب، قرمزی و خارش پوست کمک کند.

جلوگیری از پیری پوست: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب کرفس می‌توانند از سلول‌های پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد که عامل اصلی پیری پوست هستند، محافظت کنند.

تقویت کلاژن سازی: ویتامین C موجود در آب کرفس به تولید کلاژن کمک می‌کند که نقش مهمی در حفظ استحکام و انعطاف‌پذیری پوست دارد.

درمان آکنه: آب کرفس به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی و آنتی‌باکتریایی، می‌تواند به درمان آکنه و جوش‌های پوستی کمک کند.

روشن کننده پوست: آب کرفس به دلیل دارا بودن ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند به روشن شدن پوست و کاهش لکه‌های قهوه‌ای و تیرگی پوست کمک کند.

کنترل چربی پوست: آب کرفس به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی، می‌تواند به تنظیم ترشح چربی پوست و جلوگیری از ایجاد جوش‌های چرکی کمک کند.

خواص آب کرفس در طب سنتی

اختلالات گوارشی: آب کرفس به دلیل دارا بودن فیبر، می‌تواند به بهبود هضم، رفع یبوست و تنظیم حرکات روده کمک کند.

بیماری‌های کبدی: آب کرفس به دلیل خاصیت سم زدایی، می‌تواند به سم زدایی کبد و بهبود عملکرد آن کمک کند.

بیماری‌های التهابی: آب کرفس خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند به کاهش التهاب در بدن و بهبود عملکرد مفاصل کمک کند.

فشار خون بالا: آب کرفس به دلیل دارا بودن نیترات، می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

اختلالات عصبی: آب کرفس به دلیل دارا بودن منیزیم، می‌تواند به آرامش عضلات و اعصاب و بهبود کیفیت خواب کمک کند.

خواص اب کرفس با عسل

تقویت سیستم ایمنی: آب کرفس و عسل سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کنند.

سم زدایی بدن: آب کرفس و عسل به دلیل خاصیت مدر بودن، به افزایش تولید ادرار و دفع سموم از بدن کمک می‌کنند.

بهبود گوارش: آب کرفس و عسل به دلیل دارا بودن فیبر، به بهبود عملکرد گوارش، رفع یبوست و تنظیم حرکات روده کمک می‌کنند.

کاهش التهاب: آب کرفس خاصیت ضد التهابی دارد و عسل نیز خواص ضد میکروبی دارد. ترکیب این دو ماده می‌تواند به کاهش التهاب در بدن و بهبود عملکرد مفاصل کمک کند.

کاهش وزن: آب کرفس و عسل کالری کمی دارند و می‌توانند به احساس سیری و کاهش اشتها کمک کنند.

افزایش سطح انرژی: آب کرفس و عسل سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که می‌توانند به افزایش سطح انرژی و رفع خستگی کمک کنند.

تقویت پوست و مو: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب کرفس و عسل می‌توانند از سلول‌های پوست و مو در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کنند.

آرامش اعصاب: عسل به دلیل دارا بودن خواص آرامش‌بخش، می‌تواند به آرامش اعصاب و کاهش استرس و اضطراب کمک کند.

بهبود خواب: آب کرفس به دلیل دارا بودن منیزیم، می‌تواند به آرامش عضلات و اعصاب و بهبود کیفیت خواب کمک کند.