خواص آویشن پهن برای لاغری

خواص آویشن پهن برای لاغری و سرماخوردگی و بهترین زمان خوردن آویشن برای لاغری در سایت الی مگ . امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد.

خواص آویشن پهن برای لاغری

آویشن پهن، گیاهی معطر و دارویی است که به دلیل خواص متعدد آن، از جمله فواید مربوط به لاغری، شناخته شده است. اگرچه تحقیقات علمی بیشتری برای تایید اثرات قطعی آن مورد نیاز است، برخی شواهد نشان می دهد که آویشن پهن می تواند به طور بالقوه در روند کاهش وزن مفید باشد. برخی از مکانیسم های احتمالی تاثیر آویشن پهن بر لاغری عبارتند از:

افزایش چربی سوزی: آویشن پهن حاوی ترکیباتی به نام تیمول و کارواکرول است که به نظر می رسد متابولیسم چربی را افزایش می دهد و به بدن کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزاند.

کاهش اشتها: برخی مطالعات نشان داده اند که آویشن پهن می تواند به سرکوب اشتها و کاهش میل به غذا کمک کند.

بهبود عملکرد دستگاه گوارش: آویشن پهن به هضم غذا کمک می کند و از نفخ و یبوست جلوگیری می کند، که می تواند به طور کلی به سلامت گوارش و احساس سیری بیشتر کمک کند.

خاصیت آنتی اکسیدانی: آویشن پهن سرشار از آنتی اکسیدان ها است که می تواند به کاهش التهاب و رادیکال های آزاد در بدن کمک کند. التهاب مزمن با افزایش وزن و چاقی مرتبط است.

نحوه مصرف آویشن پهن برای لاغری:

دم نوش آویشن پهن: یک قاشق غذاخوری آویشن پهن خشک را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و به مدت ۱۰ دقیقه دم بگذارید. سپس صاف کرده و میل کنید. می توانید روزانه ۲ تا ۳ فنجان از این دمنوش را بنوشید.

عصاره آویشن پهن: می توانید از عصاره آویشن پهن رقیق شده با آب قبل از غذا استفاده کنید.

آویشن پهن تازه: می توانید از آویشن پهن تازه به عنوان ادویه در غذاها و سالادها استفاده کنید.

کپسول آویشن پهن: مکمل های کپسول آویشن پهن نیز در دسترس هستند که می توانید طبق دستورالعمل روی بسته بندی مصرف کنید.

آشنایی با دیگر خواص آویشن

برای آشنایی با دیگر خواص آویشن شما سروران گرامی می توانید مطلب زیر را مطالعه نمایید.

خواص آویشن پهن برای سرماخوردگی 

آویشن پهن، گیاهی معطر و دارویی است که قرن‌ها به دلیل خواص درمانی متعدد آن مورد استفاده قرار می‌گیرد. یکی از فواید قابل توجه آویشن پهن، تاثیر آن بر درمان سرماخوردگی و عفونت‌های تنفسی است. برخی از مهم‌ترین خواص آویشن پهن برای سرماخوردگی عبارتند از:

ضد میکروب و ضد ویروس: آویشن پهن حاوی ترکیباتی به نام تیمول و کارواکرول است که خاصیت ضد میکروبی و ضد ویروسی دارند. این ترکیبات می توانند به مبارزه با باکتری ها و ویروس هایی که باعث سرماخوردگی و آنفولانزا می شوند کمک کنند.

ضد التهاب: آویشن پهن دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش التهاب و تورم در مجاری تنفسی کمک کند. این امر می تواند به تسکین علائمی مانند گلودرد، سرفه و احتقان بینی کمک کند.

خلط آور: آویشن پهن می تواند به شل شدن و دفع خلط از ریه ها کمک کند. این امر می تواند به بهبود تنفس و کاهش سرفه کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی: آویشن پهن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و بدن را در برابر عفونت ها مقاوم تر می کند.

بهترین زمان خوردن آویشن برای لاغری

زمان دقیق “بهترین” برای مصرف آویشن برای لاغری به طور قطعی مشخص نیست و بستگی به عادت ها و شرایط فردی شما دارد.

با این حال، برخی از زمان های مناسب برای مصرف آویشن با هدف لاغری عبارتند از:

صبح:

قبل از صبحانه: نوشیدن یک فنجان دمنوش آویشن پهن ۳۰ دقیقه قبل از صبحانه می تواند به متابولیسم بدن شما کمک کند و شما را برای یک روز سیری و پرانرژی آماده کند.

به همراه صبحانه: می توانید از آویشن پهن تازه به عنوان ادویه در تخم مرغ، املت یا سایر غذاهای صبحانه خود استفاده کنید.

بین وعده های غذایی:

نوشیدن دمنوش آویشن پهن: می توانید در طول روز بین وعده های غذایی، ۱ تا ۲ فنجان دمنوش آویشن پهن بنوشید تا اشتهای خود را کنترل کنید و از پرخوری جلوگیری کنید.

قبل از غذا:

مصرف عصاره آویشن پهن: می توانید ۳۰ دقیقه قبل از وعده های غذایی اصلی، ۱۰ تا ۱۵ قطره عصاره آویشن پهن رقیق شده با آب را میل کنید. این کار می تواند به هضم غذا کمک کند و احساس سیری را افزایش دهد.

خواص آویشن

 تقویت سیستم ایمنی

 ضد التهاب

 ضد سرفه

 ضد میکروب

 هضم بهتر

 تقویت حافظه

 کاهش اضطراب

 سلامت دهان و دندان

 تقویت مو

 سلامت پوست

 کاهش قند خون

 کاهش کلسترول

 کاهش فشار خون

 سم زدایی بدن

 بهبود عملکرد ورزشی

 کاهش درد قاعدگی

 درمان شپش

 درمان گزش حشرات

 ضد تهوع

 ضد درد

بهبود خواب

 تقویت بینایی

 سلامت قلب

 کاهش وزن

 ضد سرطان

 جایگزین طبیعی آنتی بیوتیک

خواص آویشن کوهی برای ریه

ضد التهاب: آویشن کوهی خاصیت ضد التهابی قوی دارد و می‌تواند به کاهش التهاب مجاری تنفسی و آرامش ریه‌ها کمک کند. این امر به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری‌های التهابی ریوی مانند آسم، برونشیت و آمفیزم مفید است.

ضد سرفه: آویشن کوهی به دلیل دارا بودن ترکیبات ضد اسپاسم، می‌تواند به کاهش سرفه و آرامش مجاری تنفسی کمک کند.

خلط آور: آویشن کوهی خاصیت خلط آور دارد و می‌تواند به شل شدن مخاط و دفع خلط از ریه‌ها کمک کند. این امر به ویژه برای افراد مبتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و برونشیت مفید است.

ضد میکروب: آویشن کوهی خاصیت ضد میکروبی قوی دارد و می‌تواند به مبارزه با عفونت‌های ریوی ناشی از باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی: آویشن کوهی به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان‌ها، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از عفونت‌های ریوی کمک کند.

خواص آویشن برای کلیه

ضد التهاب: آویشن خاصیت ضد التهابی قوی دارد و می‌تواند به کاهش التهاب کلیه‌ها کمک کند. این امر به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری‌های التهابی کلیوی مانند نفریت مفید است.

ادرارآور: آویشن خاصیت ادرارآور دارد و می‌تواند به افزایش دفع ادرار و سم زدایی بدن کمک کند. این امر به ویژه برای افراد مبتلا به سنگ کلیه و عفونت‌های کلیوی مفید است.

ضد عفونت: آویشن خاصیت ضد عفونی قوی دارد و می‌تواند به مبارزه با عفونت‌های کلیوی ناشی از باکتری‌ها کمک کند.

کاهش فشار خون: آویشن می‌تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند.

تنظیم قند خون: آویشن می‌تواند به تنظیم قند خون بالا کمک کند.

خواص آویشن برای زنان

تنظیم قاعدگی: آویشن به دلیل دارا بودن ترکیباتی مانند کارواکرول و تیمول، می‌تواند به تنظیم قاعدگی و کاهش درد قاعدگی کمک کند.

کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS): آویشن می‌تواند به کاهش علائم PMS مانند نفخ، سردرد، نوسانات خلقی و تحریک‌پذیری کمک کند.

سلامت رحم: آویشن به دلیل خاصیت ضد التهابی، می‌تواند به سلامت رحم و کاهش عفونت‌های رحمی کمک کند.

باروری: برخی مطالعات نشان داده‌اند که آویشن می‌تواند به افزایش باروری زنان کمک کند.

یائسگی: آویشن می‌تواند به کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و نوسانات خلقی کمک کند.

سلامت پوست: آویشن به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان‌ها، می‌تواند به سلامت پوست و جلوگیری از پیری زودرس کمک کند.

سلامت مو: آویشن می‌تواند به تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو کمک کند.

فواید و مضرات بخور آویشن

فواید بخور آویشن:

تقویت سیستم ایمنی: بخور آویشن به دلیل دارا بودن ترکیباتی مانند تیمول و کارواکرول، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از عفونت‌ها کمک کند. این ترکیبات آنتی‌میکروبی و ضد قارچی قوی هستند که می‌توانند با باکتری‌ها و ویروس‌های مضر مبارزه کنند.

بهبود تنفس: بخور آویشن می‌تواند به بهبود تنفس و کاهش احتقان بینی در افراد مبتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و برونشیت کمک کند. آویشن خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند به کاهش التهاب مجاری تنفسی و آرامش ریه‌ها کمک کند. همچنین، بخور آویشن می‌تواند مخاط را شل کند و دفع آن را از ریه‌ها آسان‌تر کند.

کاهش درد: بخور آویشن می‌تواند به کاهش درد مانند سردرد، دندان درد و درد عضلات کمک کند. آویشن خاصیت ضد درد دارد و می‌تواند به کاهش التهاب و اسپاسم عضلات کمک کند.

آرامش اعصاب: بخور آویشن می‌تواند به آرامش اعصاب و کاهش استرس و اضطراب کمک کند. آویشن خاصیت آرامش‌بخش دارد و می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول، هورمون استرس، در بدن کمک کند.

بهبود کیفیت خواب: بخور آویشن می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. آویشن خاصیت آرامش‌بخش دارد و می‌تواند به کاهش بی‌خوابی و ایجاد خوابی عمیق و آرام کمک کند.

سم زدایی بدن: بخور آویشن می‌تواند به سم زدایی بدن و پاکسازی پوست کمک کند. آویشن خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی دارد و می‌تواند به جذب سموم از بدن و پاکسازی پوست کمک کند.

مضرات بخور آویشن:

آلرژی: اگر به آویشن یا سایر گیاهان خانواده نعناع مانند پونه، رزماری و مریم گلی آلرژی دارید، از بخور آویشن استفاده نکنید.

بارداری و شیردهی: زنان باردار یا شیرده باید قبل از استفاده از بخور آویشن با پزشک خود مشورت کنند.

مصرف دارو: اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید، قبل از استفاده از بخور آویشن با پزشک خود مشورت کنید.

تحریک پوست و چشم: بخور آویشن ممکن است در برخی افراد باعث تحریک پوست و چشم شود. اگر دچار سوزش، قرمزی یا خارش شدید، بخور را متوقف کرده و با آب خنک بشویید.

خواص آویشن شیرازی با عسل

تقویت سیستم ایمنی: آویشن و عسل هر دو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کنند.

کاهش التهاب: آویشن خاصیت ضد التهابی قوی دارد و عسل نیز می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. این ترکیب می‌تواند برای درمان بیماری‌های التهابی مانند آرتریت، روماتیسم و ​​پسوریازیس مفید باشد.

بهبود عملکرد دستگاه تنفسی: آویشن و عسل هر دو می‌توانند به بهبود عملکرد دستگاه تنفسی و درمان بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا، برونشیت و آسم کمک کنند.

تقویت حافظه: آویشن و عسل هر دو می‌توانند به تقویت حافظه و بهبود عملکرد شناختی کمک کنند.

کاهش اضطراب و استرس: آویشن و عسل هر دو می‌توانند به آرامش اعصاب و کاهش اضطراب و استرس کمک کنند.

بهبود کیفیت خواب: آویشن و عسل هر دو می‌توانند به بهبود کیفیت خواب و درمان بی‌خوابی کمک کنند.

تقویت سلامت گوارش: آویشن و عسل هر دو می‌توانند به تقویت سلامت گوارش و درمان مشکلاتی مانند سوء هاضمه، نفخ و یبوست کمک کنند.

تقویت سلامت پوست: آویشن و عسل هر دو می‌توانند به تقویت سلامت پوست و درمان مشکلاتی مانند آکنه، اگزما و پسوریازیس کمک کنند.

خواص آویشن کوهی در طب سنتی

ضد التهاب: آویشن کوهی به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی، می‌تواند برای درمان بیماری‌های التهابی مانند آرتریت، روماتیسم و پسوریازیس مفید باشد.

ضد عفونت: آویشن کوهی خاصیت ضد عفونی قوی دارد و می‌تواند برای درمان عفونت‌های مختلف مانند عفونت‌های تنفسی، عفونت‌های ادراری و عفونت‌های پوستی مفید باشد.

ضد سرفه: آویشن کوهی می‌تواند به بهبود سرفه و درمان بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و برونشیت کمک کند.

خلط آور: آویشن کوهی خاصیت خلط آوری دارد و می‌تواند به دفع خلط از مجاری تنفسی کمک کند.

ضد اسپاسم: آویشن کوهی خاصیت ضد اسپاسم دارد و می‌تواند به شل شدن عضلات و کاهش درد کمک کند.

هضم کننده: آویشن کوهی می‌تواند به هضم غذا و درمان مشکلاتی مانند سوء هاضمه، نفخ و یبوست کمک کند.

آرامبخش: آویشن کوهی خاصیت آرامبخش دارد و می‌تواند به کاهش اضطراب و استرس و بهبود کیفیت خواب کمک کند.

تقویت کننده سیستم ایمنی: آویشن کوهی سرشار از آنتی اکسیدان است و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک کند.