آویشن و لاغری شکم

آویشن و لاغری شکم و طرز تهیه دمنوش آویشن و دارچین برای لاغری در سایت الی مگ. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد.

آویشن گیاهی معطر و دارویی است که به طور سنتی برای مصارف مختلفی از جمله طعم دهنده غذا، طب سنتی و کمک به لاغری استفاده می شود. برخی شواهد نشان می دهد که آویشن ممکن است فوایدی برای کاهش وزن داشته باشد، به خصوص در ناحیه شکم.

نحوه عملکرد آویشن برای لاغری:

افزایش متابولیسم: آویشن ممکن است با افزایش متابولیسم بدن به سوزاندن کالری بیشتر و در نتیجه کاهش وزن کمک کند.

کاهش اشتها: برخی مطالعات نشان داده اند که آویشن می تواند احساس سیری را افزایش داده و به کاهش اشتها کمک کند، که می تواند به لاغری کمک کند.

بهبود عملکرد هضم: آویشن ممکن است به هضم غذا کمک کند و نفخ و سوء هاضمه را کاهش دهد. هضم سالم می تواند به طور کلی به کاهش وزن کمک کند.

خاصیت آنتی اکسیدانی: آویشن دارای آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. التهاب مزمن با افزایش وزن، به خصوص چاقی شکمی مرتبط است.

نحوه مصرف آویشن برای لاغری:

دمنوش آویشن: ساده ترین راه برای مصرف آویشن دم کردن آن به صورت چای است. یک قاشق چای خوری آویشن خشک را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید، ۵ تا ۱۰ دقیقه دم کرده و سپس صاف کنید. می توانید این چای را ۲ تا ۳ بار در روز بنوشید.

عصاره آویشن: می توانید از عصاره آویشن نیز به عنوان مکمل استفاده کنید. دستورالعمل های روی برچسب را برای دوز مناسب دنبال کنید.

آویشن تازه: می توانید از آویشن تازه در آشپزی خود به عنوان طعم دهنده استفاده کنید.

نکات مهم:

به طور کلی، آویشن بی خطر در نظر گرفته می شود. با این حال، برخی از افراد ممکن است به آن حساسیت داشته باشند.

اگر باردار هستید، شیرده هستید یا دارو مصرف می کنید، قبل از مصرف آویشن با پزشک خود مشورت کنید.

آویشن را نباید جایگزین رژیم غذایی سالم و ورزش منظم برای کاهش وزن کرد.

آشنایی با دیگر خواص آویشن

برای آشنایی با دیگر خواص آویشن شما سروران گرامی می توانید مطلب زیر را مطالعه نمایید.

طرز تهیه دمنوش آویشن و دارچین برای لاغری

دمنوش آویشن و دارچین برای لاغری

مواد لازم:

۱ قاشق چایخوری آویشن خشک

۱/۲ قاشق چایخوری دارچین

۱ فنجان آب جوش

عسل یا لیمو (اختیاری)

طرز تهیه:

آویشن و دارچین را در قوری بریزید.

آب جوش را روی آنها بریزید و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دم کنید.

دمنوش را صاف کرده و در فنجان بریزید.

می توانید دمنوش را با عسل یا لیمو طعم دار کنید.

نکات:

می توانید از آویشن و دارچین تازه نیز در این دمنوش استفاده کنید.

برای طعم قوی تر، می توانید مقدار آویشن و دارچین را افزایش دهید.

می توانید این دمنوش را ۲ تا ۳ بار در روز بنوشید.

برای بهترین نتیجه، دمنوش آویشن و دارچین را در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم مصرف کنید.

موارد احتیاط:

به طور کلی، آویشن و دارچین بی خطر در نظر گرفته می شوند. با این حال، برخی از افراد ممکن است به آنها حساسیت داشته باشند.

اگر باردار هستید، شیرده هستید یا دارو مصرف می کنید، قبل از مصرف آویشن و دارچین با پزشک خود مشورت کنید.

تاثیرگذاری:

ترکیب آویشن و دارچین می تواند فواید متعددی برای سلامتی داشته باشد، از جمله:

افزایش متابولیسم: هر دو آویشن و دارچین می توانند به افزایش متابولیسم بدن و سوزاندن کالری بیشتر کمک کنند.

کاهش اشتها: آویشن ممکن است به افزایش احساس سیری و کاهش اشتها کمک کند، در حالی که دارچین می تواند به تنظیم قند خون کمک کند که می تواند به کنترل اشتها کمک کند.

بهبود هضم: هر دو آویشن و دارچین می توانند به هضم غذا کمک کرده و نفخ و سوء هاضمه را کاهش دهند.

کاهش التهاب: آویشن و دارچین هر دو دارای خواص ضد التهابی هستند که می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند، که با افزایش وزن مرتبط است.

خواص آویشن

 تقویت سیستم ایمنی

 ضد التهاب

 ضد سرفه

 ضد میکروب

 هضم بهتر

 تقویت حافظه

 کاهش اضطراب

 سلامت دهان و دندان

 تقویت مو

 سلامت پوست

 کاهش قند خون

 کاهش کلسترول

 کاهش فشار خون

 سم زدایی بدن

 بهبود عملکرد ورزشی

 کاهش درد قاعدگی

 درمان شپش

 درمان گزش حشرات

 ضد تهوع

 ضد درد

بهبود خواب

 تقویت بینایی

 سلامت قلب

 کاهش وزن

 ضد سرطان

 جایگزین طبیعی آنتی بیوتیک

خواص آویشن کوهی برای ریه

ضد التهاب: آویشن کوهی خاصیت ضد التهابی قوی دارد و می‌تواند به کاهش التهاب مجاری تنفسی و آرامش ریه‌ها کمک کند. این امر به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری‌های التهابی ریوی مانند آسم، برونشیت و آمفیزم مفید است.

ضد سرفه: آویشن کوهی به دلیل دارا بودن ترکیبات ضد اسپاسم، می‌تواند به کاهش سرفه و آرامش مجاری تنفسی کمک کند.

خلط آور: آویشن کوهی خاصیت خلط آور دارد و می‌تواند به شل شدن مخاط و دفع خلط از ریه‌ها کمک کند. این امر به ویژه برای افراد مبتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و برونشیت مفید است.

ضد میکروب: آویشن کوهی خاصیت ضد میکروبی قوی دارد و می‌تواند به مبارزه با عفونت‌های ریوی ناشی از باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی: آویشن کوهی به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان‌ها، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از عفونت‌های ریوی کمک کند.

خواص آویشن برای کلیه

ضد التهاب: آویشن خاصیت ضد التهابی قوی دارد و می‌تواند به کاهش التهاب کلیه‌ها کمک کند. این امر به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری‌های التهابی کلیوی مانند نفریت مفید است.

ادرارآور: آویشن خاصیت ادرارآور دارد و می‌تواند به افزایش دفع ادرار و سم زدایی بدن کمک کند. این امر به ویژه برای افراد مبتلا به سنگ کلیه و عفونت‌های کلیوی مفید است.

ضد عفونت: آویشن خاصیت ضد عفونی قوی دارد و می‌تواند به مبارزه با عفونت‌های کلیوی ناشی از باکتری‌ها کمک کند.

کاهش فشار خون: آویشن می‌تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند.

تنظیم قند خون: آویشن می‌تواند به تنظیم قند خون بالا کمک کند.

خواص آویشن برای زنان

تنظیم قاعدگی: آویشن به دلیل دارا بودن ترکیباتی مانند کارواکرول و تیمول، می‌تواند به تنظیم قاعدگی و کاهش درد قاعدگی کمک کند.

کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS): آویشن می‌تواند به کاهش علائم PMS مانند نفخ، سردرد، نوسانات خلقی و تحریک‌پذیری کمک کند.

سلامت رحم: آویشن به دلیل خاصیت ضد التهابی، می‌تواند به سلامت رحم و کاهش عفونت‌های رحمی کمک کند.

باروری: برخی مطالعات نشان داده‌اند که آویشن می‌تواند به افزایش باروری زنان کمک کند.

یائسگی: آویشن می‌تواند به کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و نوسانات خلقی کمک کند.

سلامت پوست: آویشن به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان‌ها، می‌تواند به سلامت پوست و جلوگیری از پیری زودرس کمک کند.

سلامت مو: آویشن می‌تواند به تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو کمک کند.

فواید و مضرات بخور آویشن

فواید بخور آویشن:

تقویت سیستم ایمنی: بخور آویشن به دلیل دارا بودن ترکیباتی مانند تیمول و کارواکرول، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از عفونت‌ها کمک کند. این ترکیبات آنتی‌میکروبی و ضد قارچی قوی هستند که می‌توانند با باکتری‌ها و ویروس‌های مضر مبارزه کنند.

بهبود تنفس: بخور آویشن می‌تواند به بهبود تنفس و کاهش احتقان بینی در افراد مبتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و برونشیت کمک کند. آویشن خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند به کاهش التهاب مجاری تنفسی و آرامش ریه‌ها کمک کند. همچنین، بخور آویشن می‌تواند مخاط را شل کند و دفع آن را از ریه‌ها آسان‌تر کند.

کاهش درد: بخور آویشن می‌تواند به کاهش درد مانند سردرد، دندان درد و درد عضلات کمک کند. آویشن خاصیت ضد درد دارد و می‌تواند به کاهش التهاب و اسپاسم عضلات کمک کند.

آرامش اعصاب: بخور آویشن می‌تواند به آرامش اعصاب و کاهش استرس و اضطراب کمک کند. آویشن خاصیت آرامش‌بخش دارد و می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول، هورمون استرس، در بدن کمک کند.

بهبود کیفیت خواب: بخور آویشن می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. آویشن خاصیت آرامش‌بخش دارد و می‌تواند به کاهش بی‌خوابی و ایجاد خوابی عمیق و آرام کمک کند.

سم زدایی بدن: بخور آویشن می‌تواند به سم زدایی بدن و پاکسازی پوست کمک کند. آویشن خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی دارد و می‌تواند به جذب سموم از بدن و پاکسازی پوست کمک کند.

مضرات بخور آویشن:

آلرژی: اگر به آویشن یا سایر گیاهان خانواده نعناع مانند پونه، رزماری و مریم گلی آلرژی دارید، از بخور آویشن استفاده نکنید.

بارداری و شیردهی: زنان باردار یا شیرده باید قبل از استفاده از بخور آویشن با پزشک خود مشورت کنند.

مصرف دارو: اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید، قبل از استفاده از بخور آویشن با پزشک خود مشورت کنید.

تحریک پوست و چشم: بخور آویشن ممکن است در برخی افراد باعث تحریک پوست و چشم شود. اگر دچار سوزش، قرمزی یا خارش شدید، بخور را متوقف کرده و با آب خنک بشویید.

خواص آویشن شیرازی با عسل

تقویت سیستم ایمنی: آویشن و عسل هر دو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کنند.

کاهش التهاب: آویشن خاصیت ضد التهابی قوی دارد و عسل نیز می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. این ترکیب می‌تواند برای درمان بیماری‌های التهابی مانند آرتریت، روماتیسم و ​​پسوریازیس مفید باشد.

بهبود عملکرد دستگاه تنفسی: آویشن و عسل هر دو می‌توانند به بهبود عملکرد دستگاه تنفسی و درمان بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا، برونشیت و آسم کمک کنند.

تقویت حافظه: آویشن و عسل هر دو می‌توانند به تقویت حافظه و بهبود عملکرد شناختی کمک کنند.

کاهش اضطراب و استرس: آویشن و عسل هر دو می‌توانند به آرامش اعصاب و کاهش اضطراب و استرس کمک کنند.

بهبود کیفیت خواب: آویشن و عسل هر دو می‌توانند به بهبود کیفیت خواب و درمان بی‌خوابی کمک کنند.

تقویت سلامت گوارش: آویشن و عسل هر دو می‌توانند به تقویت سلامت گوارش و درمان مشکلاتی مانند سوء هاضمه، نفخ و یبوست کمک کنند.

تقویت سلامت پوست: آویشن و عسل هر دو می‌توانند به تقویت سلامت پوست و درمان مشکلاتی مانند آکنه، اگزما و پسوریازیس کمک کنند.

خواص آویشن کوهی در طب سنتی

ضد التهاب: آویشن کوهی به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی، می‌تواند برای درمان بیماری‌های التهابی مانند آرتریت، روماتیسم و پسوریازیس مفید باشد.

ضد عفونت: آویشن کوهی خاصیت ضد عفونی قوی دارد و می‌تواند برای درمان عفونت‌های مختلف مانند عفونت‌های تنفسی، عفونت‌های ادراری و عفونت‌های پوستی مفید باشد.

ضد سرفه: آویشن کوهی می‌تواند به بهبود سرفه و درمان بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و برونشیت کمک کند.

خلط آور: آویشن کوهی خاصیت خلط آوری دارد و می‌تواند به دفع خلط از مجاری تنفسی کمک کند.

ضد اسپاسم: آویشن کوهی خاصیت ضد اسپاسم دارد و می‌تواند به شل شدن عضلات و کاهش درد کمک کند.

هضم کننده: آویشن کوهی می‌تواند به هضم غذا و درمان مشکلاتی مانند سوء هاضمه، نفخ و یبوست کمک کند.

آرامبخش: آویشن کوهی خاصیت آرامبخش دارد و می‌تواند به کاهش اضطراب و استرس و بهبود کیفیت خواب کمک کند.

تقویت کننده سیستم ایمنی: آویشن کوهی سرشار از آنتی اکسیدان است و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک کند.