;

خواص آناناس این خوش طعم استوایی برای زخم و عفونت و زنان و مغز و مردان و رحم

خواص آناناس خواص آناناس این خوش طعم استوایی برای زخم و عفونت و زنان و مغز و مردان و رحم در سایت الی مگ. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد. آناناس …

آب کرفس برای کاهش ورم بینی و برای رفع کبودی بعد از عمل بینی چه بخوریم

آب کرفس برای کاهش ورم بینی آب کرفس برای کاهش ورم بینی و برای رفع کبودی بعد از عمل بینی چه بخوریم در سایت الی مگ. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار …

خواص آب کرفس با عسل و چگونه تلخی آب کرفس را بگیریم

خواص آب کرفس با عسل خواص آب کرفس با عسل و چگونه تلخی آب کرفس را بگیریم در سایت الی مگ. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد. خواص آب کرفس با …

طرز تهیه اب گوجه فرنگی برای لاغری

طرز تهیه اب گوجه فرنگی برای لاغری و بهترین زمان مصرف آب گوجه فرنگی برای لاغری در سایت الی مگ . امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد.

آب گوجه فرنگی می تواند به عنوان یک نوشیدنی سالم و کم کالری در رژیم غذایی لاغری شما جای بگیرد. این نوشیدنی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که می تواند به سلامت کلی شما کمک کند. در اینجا دو روش برای تهیه آب گوجه فرنگی در خانه آورده شده است:

روش اول: با استفاده از مخلوط کن

مواد لازم:

۴ عدد گوجه فرنگی رسیده

۱/۲ فنجان آب

نمک و فلفل به مقدار دلخواه

طرز تهیه:

گوجه فرنگی ها را بشویید و به قطعات کوچک خرد کنید.

گوجه فرنگی ها، آب، نمک و فلفل را در مخلوط کن بریزید و تا زمانی که صاف و یکدست شود مخلوط کنید.

مخلوط را از صافی عبور دهید تا تفاله ها جدا شوند.

آب گوجه فرنگی را در لیوان بریزید و از آن لذت ببرید.

روش دوم: با استفاده از آبمیوه گیری

مواد لازم:

۴ عدد گوجه فرنگی رسیده

طرز تهیه:

گوجه فرنگی ها را بشویید و به دو نیم کنید.

گوجه فرنگی ها را در آبمیوه گیری بریزید و آب آنها را بگیرید.

آب گوجه فرنگی را در لیوان بریزید و از آن لذت ببرید!

نکات:

می توانید برای طعم بهتر، به آب گوجه فرنگی کمی آبلیمو، سس کچاپ یا سبزیجات معطر مانند جعفری یا ریحان اضافه کنید.

آب گوجه فرنگی را می توانید به صورت تازه مصرف کنید یا آن را در یخچال نگهداری کنید.

برای فواید بیشتر، می توانید آب گوجه فرنگی را با سایر آب میوه ها یا سبزیجات مانند کرفس، خیار یا هویج مخلوط کنید.

آشنایی با دیگر خواص آب کوجه فرنگی

برای آشنایی با دیگر خواص آب گوجه فرنگی شما سروران گرامی می توانید مطلب زیر را مطالعه نمایید.

بهترین زمان مصرف آب گوجه فرنگی برای لاغری

بهترین زمان مصرف آب گوجه فرنگی برای لاغری، قبل از غذا است. این کار به چند دلیل به کاهش وزن کمک می‌کند:

کاهش اشتها: آب گوجه فرنگی کم کالری است و حجم معده را پر می‌کند، در نتیجه احساس سیری ایجاد کرده و از پرخوری جلوگیری می‌کند.

افزایش متابولیسم: برخی تحقیقات نشان می‌دهند که گوجه فرنگی می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد و به سوزاندن کالری بیشتر کمک کند.

آبرسانی: آب گوجه فرنگی به آبرسانی بدن کمک می‌کند و این موضوع برای عملکرد صحیح متابولیسم و کاهش وزن مهم است.

خواص آب گوجه فرنگی

کاهش خطر ابتلا به سرطان

تقویت سلامت قلب

بهبود سلامت گوارش

تقویت سیستم ایمنی

حفظ سلامت چشم

کنترل وزن

جوانسازی پوست

آبرسانی پوست

تقویت مو

کاهش کلسترول

تنظیم قند خون

کاهش فشار خون

تقویت استخوان‌ها

بهبود خلق و خو

کاهش التهاب

تقویت بینایی

حفظ سلامت کلیه‌ها

تقویت باروری

کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

بهبود عملکرد ورزشی

کاهش علائم آسم

کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی

تقویت سیستم عصبی

کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان

تقویت سیستم ایمنی

کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان

خواص آب گوجه فرنگی برای پوست

آبرسانی به پوست: آب گوجه فرنگی منبع خوبی از آب است که می‌تواند به آبرسانی پوست شما از داخل کمک کند. این امر می‌تواند به کاهش خشکی و پوسته پوسته شدن پوست کمک کند و ظاهری شاداب‌تر و سالم‌تر به پوست شما بدهد.

محافظت از پوست در برابر آفتاب: آب گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که یک آنتی‌اکسیدان قوی است. لیکوپن می‌تواند به محافظت از پوست شما در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید کمک کند، که می‌تواند منجر به چین و چروک، لکه‌های قهوه‌ای و حتی سرطان پوست شود.

کاهش التهاب: آب گوجه فرنگی دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش قرمزی، تورم و تحریک پوست کمک کند. این امر می‌تواند برای افرادی که از شرایط التهابی پوست مانند آکنه، اگزما و روزاسه رنج می‌برند مفید باشد.

روشن شدن پوست: آب گوجه فرنگی حاوی ویتامین C است که می‌تواند به روشن شدن پوست و کاهش لکه‌های قهوه‌ای و هایپرپیگمانتاسیون کمک کند.

جوانسازی پوست: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب گوجه فرنگی می‌توانند به محافظت از سلول‌های پوستی در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک کنند. این امر می‌تواند به کاهش چین و چروک، خطوط ریز و علائم دیگر پیری کمک کند.

خواص آب گوجه فرنگی برای صورت

نحوه استفاده از آب گوجه فرنگی برای صورت:

ماسک صورت: یک پارچه تمیز را به آب گوجه فرنگی آغشته کنید و روی صورت خود قرار دهید. ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بگذارید بماند و سپس با آب ولرم بشویید.

تونر: از آب گوجه فرنگی به عنوان تونر بعد از شستشوی صورت استفاده کنید.

به رژیم غذایی خود اضافه کنید: آب گوجه فرنگی را به نوشیدنی‌ها و اسموتی‌های خود اضافه کنید یا از آن در سوپ‌ها و سس‌ها استفاده کنید.

خواص آب گوجه فرنگی برای پروستات

کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات: مطالعات مختلف نشان داده‌اند که مصرف بالای لیکوپن، به ویژه از طریق رژیم غذایی سرشار از گوجه فرنگی، ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات را به طور قابل توجهی کاهش دهد.

بهبود سلامت کلی پروستات: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف منظم آب گوجه فرنگی می‌تواند به بهبود سلامت کلی پروستات و کاهش علائم مرتبط با بزرگ شدن پروستات (BPH) کمک کند.

کاهش التهاب پروستات: خواص ضد التهابی لیکوپن می‌تواند به کاهش التهاب در غده پروستات کمک کند، که ممکن است در پیشگیری از برخی مشکلات پروستات مفید باشد.

افزایش سطح آنتی‌اکسیدان‌ها: آب گوجه فرنگی منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها علاوه بر لیکوپن است که به طور کلی از سلامت پروستات و سایر ارگان‌های بدن حمایت می‌کنند.

خواص آب گوجه فرنگی برای مو

تقویت رشد مو: لیکوپن موجود در آب گوجه فرنگی، یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به گردش خون در پوست سر کمک می‌کند و از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. این امر می‌تواند به تقویت فولیکول‌های مو و تحریک رشد مو منجر شود.

افزایش درخشش مو: ویتامین B موجود در آب گوجه فرنگی، به درخشش و شادابی مو کمک می‌کند. این ویتامین همچنین می‌تواند به ضخیم شدن تار مو و جلوگیری از موخوره کمک کند.

سلامت پوست سر: آب گوجه فرنگی حاوی ویتامین‌های A و C است که به سلامت پوست سر کمک می‌کنند. این ویتامین‌ها می‌توانند به مرطوب نگه داشتن پوست سر، جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن و التیام التهاب پوست سر کمک کنند.

جلوگیری از ریزش مو: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آب گوجه فرنگی، از جمله لیکوپن و ویتامین C، می‌توانند به کاهش ریزش مو ناشی از استرس اکسیداتیو کمک کنند.

درمان شوره سر: خواص ضد قارچی و ضد التهابی آب گوجه فرنگی می‌تواند به درمان شوره سر و خارش پوست سر کمک کند.